Uno dei benefici più importanti della pratica dello Yoga è l’attenzione che portiamo a noi stessi, al nostro corpo, alla nostra mente, e all’ ambiente che ci circonda. Cominciamo ad interagire con noi stessi in modo diverso: il corpo non è solo uno strumento che “deve funzionare”, ma un ambiente, un luogo sacro e misteriosoContinuaContinua a leggere “Yoga e cibo: nutrimento del corpo e dell’anima”
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Yoga e Natura
Praticare Yoga a contatto con la Natura è un’esperienza meravigliosa. Ma cerchiamo di capire insieme il perché! È indubbio che lo stare a contatto con la Natura sia per tutti noi un’esperienza benefica. Pensiamo al respirare il profumo del mare, dell’erba, della terra, degli alberi; all’ascoltare il suono delle onde, il canto degli uccellini, ilContinuaContinua a leggere “Yoga e Natura”
Yoga: la forza della gentilezza amorevole
La motivazione più comune che ci spinge a sperimentare una lezione di Yoga nasce da un malessere fisico, come il mal di schiena, la cervicale, la rigidità articolare ecc…, oppure da un disagio psichico causato dallo stress della vita quotidiana, da uno stress più specifico, o da entrambe le condizioni. Quando varchiamo la porta diContinuaContinua a leggere “Yoga: la forza della gentilezza amorevole”
La pratica Yoga: connessione tra corpo, mente e movimento
Spesso, in Occidente la pratica dello Yoga si limita alla ricerca di un benessere fisico. In realtà, più si pratica, più si ha la possibilità di stabilire una connessione tra se stessi e l’Universo, nella chiara percezione di essere parte di un “tutto”. La pratica Yoga ci permette di comprendere come tutto, nel corpo, èContinuaContinua a leggere “La pratica Yoga: connessione tra corpo, mente e movimento”
Stefania Vallati 